Форум по вязанию спицами и крючком.Все-сама.ру
 
Магазин пряжи    

Вернуться   Форум по вязанию спицами и крючком.Все-сама.ру > Общение > Кулинария > Первые блюда

Важная информация

Боннский суп для похудения.

Первые блюда Бульоны, супы

Реклама :)

Ответ
 
Опции темы
Старый 06.01.2015, 13:24   #1
tusja333
Душа сайта Все сама.ру
 
Аватар для tusja333
 
Регистрация: 19.12.2009
Адрес: Германия
Возраст: 57
Сообщений: 17,209
Поблагодарил: 18,418
Поблагодарили 33,633 раз в 14,320 сообщениях
Альбомов(фоток): 18(482)
хвастушки от tusja333
Репутация: 51090 (Вес: 0)
Извязано: 103.88 км
По умолчанию Боннский суп для похудения.

Девочки а я несколько раз варила вот такой супчик на вкус мне очень нравится вот что у меня есть по этому супчику.
Важным для этой диеты является соблюдение рецепта боннского супа. Для приготовления супа необходимо взять полкилограмма капусты белокочанной, 300г капусты цветной, по 170г моркови и зелени или корней сельдерея, по 150г лука белого и зеленого, 300г помидоров, 20г чеснока, 1,5л воды, 100г оливкового масла, два стручка сухого красного перца, по одной столовой ложке измельченного тмина и кориандра, карри, два лавровых листа, одну чайную ложку соевого соуса, петрушку, кинзу, имбирь. Сначала на оливковом масле немного обжаривается весь лук, в него добавляются приправы и все вместе тушится. В лук добавляются порезанные сельдерей, морковь, капуста белокочанная, помидоры, соцветия цветной капусты и все заливается водой. Теперь можно добавить остальные компоненты. Варится суп, пока не овощи не станут мягкими. Готовить суп можно и без предварительного обжаривания: просто соединить все овощи и проварить до готовности. Ключевой в этом рецепте боннского супа является капуста. Второй по питательной ценности продукт – сельдерей, хотя он и не всем по вкусу. Есть положительные отзывы о боннском супе, в котором сельдерей был исключен. Эффективность диеты от этого не пострадала. Также перец острый можно заменить сладким болгарским, или уменьшить его количество, и специи можно добавлять по вкусу, какие нравятся. Главное – не добавлять соли. Как уже было сказано, боннский суп для похудения допускается есть при первом же приступе голода, и в любом количестве, поэтому диетологи советуют брать в дорогу или на работу термос с этим супом. Алкоголь, сахар, хлеб, газированные напитки при диете на боннском супе запрещены. Можно пить чай, кофе, минеральную негазированную воду.
Вот такие продукты можно есть с боннским супом для похудения на протяжении недели:
Первый день диеты: свежие фрукты. Исключаются дыня, арбузы, бананы;
Второй день: овощи, лучше зеленые. Можно их есть в сыром, варенном или запеченном виде. Исключаются кукуруза, фасоль красная, горошек. Вечером можно съесть одну или две запеченных картофелины, приправленных растительным маслом.
Третий день: разные овощи, фрукты, кроме бананов, картофеля.
Четвертый день: 3 банана и один литр кефира.
Пятый день: куриное мясо – полкилограмма или рыба нежирная, помидоры – 6 штук.
Шестой день: овощи зеленые и мясо.
Седьмой день: овощи, рис нешлифованный.
__________________

Я Татьяна прошу только на ты


tusja333 вне форума   Ответить с цитированием
Получено 5 "Спасибо" для tusja333 от:
Реклама :)
Ответ

« Суп для "похудалочек" и их мужей :) | Следующей темы нет »
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



Текущее время: 13:25. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot