Форум по вязанию спицами и крючком.Все-сама.ру
 
Магазин пряжи    

Вернуться   Форум по вязанию спицами и крючком.Все-сама.ру > Общение > Красота и здоровье

Важная информация

Японский метод коррекции фигуры

Красота и здоровье Раздел о том, как быть красивыми и здоровыми

Реклама :)

Ответ
 
Опции темы
Старый 13.08.2014, 16:10   #1
Melochj
Душа сайта Все сама.ру
 
Аватар для Melochj
 
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Санкт-Петербург почти
Возраст: 53
Сообщений: 21,543
Поблагодарил: 35,968
Поблагодарили 67,539 раз в 18,473 сообщениях
Альбомов(фоток): 7(152)
хвастушки от Melochj
Репутация: 73030 (Вес: 0)
Извязано: 373.61 км
Talking Японский метод коррекции фигуры

Это вроде не реклама, а так....Вдруг кому поможет.....
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

2. Затем крепко перевязать его нитью
Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
*Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
*Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
*Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
*Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
*Завести вытянутые прямые руки за голову,повернуть их ладонями вниз
и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
__________________
Ну фея не фея... а бабаягнуть при случае могу так, что мало не покажется...!


Melochj вне форума   Ответить с цитированием
Реклама :)
Старый 18.08.2014, 14:05   #2
Melochj
Душа сайта Все сама.ру
 
Аватар для Melochj
 
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Санкт-Петербург почти
Возраст: 53
Сообщений: 21,543
Поблагодарил: 35,968
Поблагодарили 67,539 раз в 18,473 сообщениях
Альбомов(фоток): 7(152)
хвастушки от Melochj
Репутация: 73030 (Вес: 0)
Извязано: 373.61 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Сегодня разлеглась по всем правилам, все промерила.... Не знаю, что там такого неудобного, лично мне оказалось не удобно только первые моменты...Потом расслабилась и совершенно не заметила, как отлежала аж 7 минут. Единственное, согнуться потом было трудновато, но дискомфорт прошел быстро.....
Вероятно, полотенце надо взять побольше, чтоб валик был потолще....
__________________
Ну фея не фея... а бабаягнуть при случае могу так, что мало не покажется...!


Melochj вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.08.2014, 15:57   #3
Настенька
Глобальный модератор
 
Аватар для Настенька
 
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: почти Минск, Беларусь
Возраст: 40
Сообщений: 36,681
Поблагодарил: 31,122
Поблагодарили 67,067 раз в 30,020 сообщениях
Альбомов(фоток): 13(576)
хвастушки от Настенька
Репутация: 82660 (Вес: 0)
Извязано: 293.21 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Цитата:
Сообщение от Melochj Посмотреть сообщение
полотенце надо взять побольше, чтоб валик был потолще..

ты не спеши, восток - дело тонкое, пару раз на этом валике полежи в полной мере, когда дискомфорта не будет - двигайся дальше.
__________________
Аксиома Кана и Орбена: Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию!
Нет смысла в поиске места, где Вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это "хорошо" в любом месте.


Настенька вне форума   Ответить с цитированием
Получено 5 "Спасибо" для Настенька от:
Старый 18.08.2014, 16:05   #4
Melochj
Душа сайта Все сама.ру
 
Аватар для Melochj
 
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Санкт-Петербург почти
Возраст: 53
Сообщений: 21,543
Поблагодарил: 35,968
Поблагодарили 67,539 раз в 18,473 сообщениях
Альбомов(фоток): 7(152)
хвастушки от Melochj
Репутация: 73030 (Вес: 0)
Извязано: 373.61 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Настенька, Просто в свое время занималась балетом, осанка до сих пор нормальная, может, из-за этого....
__________________
Ну фея не фея... а бабаягнуть при случае могу так, что мало не покажется...!


Melochj вне форума   Ответить с цитированием
Получено 5 "Спасибо" для Melochj от:
Старый 30.08.2014, 22:12   #5
RENA
Кудесник
 
Аватар для RENA
 
Регистрация: 30.11.2011
Адрес: москва
Возраст: 46
Сообщений: 719
Поблагодарил: 9,501
Поблагодарили 5,245 раз в 665 сообщениях
Альбомов(фоток): 1(12)
хвастушки от RENA
Репутация: 1820 (Вес: 0)
Извязано: 22.82 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

на валике лежала, боли в спине действительно проходят и очень быстро, основная сложность правильно встать с пола - лечь на бок, подтянуть колени и опираясь на руки медленно подниматься - меня так подниматься научила медсестра в роддоме, про остальное не успела проверить - отпуск начался))) пришла пора начинать заново))
__________________
Я Лена, ко мне на "ты", плиз..


RENA вне форума   Ответить с цитированием
Получено 3 "Спасибо" для RENA от:
Старый 30.08.2014, 22:13   #6
RENA
Кудесник
 
Аватар для RENA
 
Регистрация: 30.11.2011
Адрес: москва
Возраст: 46
Сообщений: 719
Поблагодарил: 9,501
Поблагодарили 5,245 раз в 665 сообщениях
Альбомов(фоток): 1(12)
хвастушки от RENA
Репутация: 1820 (Вес: 0)
Извязано: 22.82 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

о, вот забыла написать - толщина валика не должна превышать 10 см.
__________________
Я Лена, ко мне на "ты", плиз..


RENA вне форума   Ответить с цитированием
Получено 3 "Спасибо" для RENA от:
Старый 30.08.2014, 22:18   #7
Melochj
Душа сайта Все сама.ру
 
Аватар для Melochj
 
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Санкт-Петербург почти
Возраст: 53
Сообщений: 21,543
Поблагодарил: 35,968
Поблагодарили 67,539 раз в 18,473 сообщениях
Альбомов(фоток): 7(152)
хвастушки от Melochj
Репутация: 73030 (Вес: 0)
Извязано: 373.61 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

RENA, Спасибо, а то у меня как раз с вставанием проблемы.
__________________
Ну фея не фея... а бабаягнуть при случае могу так, что мало не покажется...!


Melochj вне форума   Ответить с цитированием
Получено 3 "Спасибо" для Melochj от:
Старый 30.08.2014, 22:23   #8
Krasol
Звезда
 
Аватар для Krasol
 
Регистрация: 08.11.2010
Адрес: Москва
Возраст: 61
Сообщений: 8,824
Поблагодарил: 31,817
Поблагодарили 37,563 раз в 8,193 сообщениях
Альбомов(фоток): 14(177)
хвастушки от Krasol
Репутация: 25600 (Вес: 0)
Извязано: 113.61 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Спасибо,Женя.
Пробовала когда-то,даже видео про этот метод находила,там все показывалось,как лечь,как встать. Мне было не очень комфортно,может из-за грыжи в пояснице. Болело потом, А для молодых и здоровых,я думаю,метод интересный.
__________________
Женщиной - я научилась прощать...Ну и прекрасно, и - наплевать! Я - Оля,прошу на ты....


Krasol вне форума   Ответить с цитированием
Получено 1 "Спасибо" для Krasol от:
Старый 30.08.2014, 22:24   #9
Melochj
Душа сайта Все сама.ру
 
Аватар для Melochj
 
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Санкт-Петербург почти
Возраст: 53
Сообщений: 21,543
Поблагодарил: 35,968
Поблагодарили 67,539 раз в 18,473 сообщениях
Альбомов(фоток): 7(152)
хвастушки от Melochj
Репутация: 73030 (Вес: 0)
Извязано: 373.61 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Krasol, Мне очень понравилось, спине тоже, но вот вставать.....
__________________
Ну фея не фея... а бабаягнуть при случае могу так, что мало не покажется...!


Melochj вне форума   Ответить с цитированием
Получено 1 "Спасибо" для Melochj от:
Старый 30.08.2014, 22:32   #10
мамочкаИрочка
Генератор идей
 
Аватар для мамочкаИрочка
 
Регистрация: 03.01.2011
Адрес: Новосибирская обл.
Возраст: 40
Сообщений: 3,823
Поблагодарил: 10,707
Поблагодарили 9,981 раз в 3,360 сообщениях
Альбомов(фоток): 2(102)
хвастушки от мамочкаИрочка
Репутация: 41180 (Вес: 0)
Извязано: 0 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Melochj, Жень. спасибки, завтра попробую обязательно!


мамочкаИрочка вне форума   Ответить с цитированием
Получено 2 "Спасибо" для мамочкаИрочка от:
Реклама :)
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



Текущее время: 03:24. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot