Форум по вязанию спицами и крючком.Все-сама.ру
 
Магазин пряжи    

Вернуться   Форум по вязанию спицами и крючком.Все-сама.ру > Общение > Красота и здоровье

Важная информация

Японский метод коррекции фигуры

Красота и здоровье Раздел о том, как быть красивыми и здоровыми

Реклама :)

Ответ
 
Опции темы
Старый 13.08.2014, 16:10   #1
Melochj
Душа сайта Все сама.ру
 
Аватар для Melochj
 
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Санкт-Петербург почти
Возраст: 53
Сообщений: 21,543
Поблагодарил: 35,968
Поблагодарили 67,539 раз в 18,473 сообщениях
Альбомов(фоток): 7(152)
хвастушки от Melochj
Репутация: 73030 (Вес: 0)
Извязано: 373.61 км
Talking Японский метод коррекции фигуры

Это вроде не реклама, а так....Вдруг кому поможет.....
Про похудеть и полотенце. Японский метод
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

2. Затем крепко перевязать его нитью
Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
*Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
*Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
*Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
*Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
*Завести вытянутые прямые руки за голову,повернуть их ладонями вниз
и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
__________________
Ну фея не фея... а бабаягнуть при случае могу так, что мало не покажется...!


Melochj вне форума   Ответить с цитированием
Реклама :)
Старый 30.08.2014, 22:39   #11
Melochj
Душа сайта Все сама.ру
 
Аватар для Melochj
 
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Санкт-Петербург почти
Возраст: 53
Сообщений: 21,543
Поблагодарил: 35,968
Поблагодарили 67,539 раз в 18,473 сообщениях
Альбомов(фоток): 7(152)
хвастушки от Melochj
Репутация: 73030 (Вес: 0)
Извязано: 373.61 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Как ни смешно, но как только (если дома кто-нибудь есть) выберешь всего 5 минут....расслабиться не дадут... Вот вроде все занимаются делом, как только легла начинается, всем сразу надо пройти и именно туда, куда проход ты перекрываешь...За эти пять минут, лично на меня умудряются наступить раз пять, потом с чувством выполненного долга расползаются по своим делам...Ну не дадут расслабиться.... Я уже и по-хорошему просила, и ругалась.....Пофиг...
__________________
Ну фея не фея... а бабаягнуть при случае могу так, что мало не покажется...!


Melochj вне форума   Ответить с цитированием
Получено 4 "Спасибо" для Melochj от:
Реклама :)
Старый 30.08.2014, 23:10   #12
RENA
Кудесник
 
Аватар для RENA
 
Регистрация: 30.11.2011
Адрес: москва
Возраст: 46
Сообщений: 719
Поблагодарил: 9,501
Поблагодарили 5,245 раз в 665 сообщениях
Альбомов(фоток): 1(12)
хвастушки от RENA
Репутация: 1820 (Вес: 0)
Извязано: 22.82 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

мне попроще - я последняя спать ложусь, так что если муж с работы не пришел, так и не мешает никто)
__________________
Я Лена, ко мне на "ты", плиз..


RENA вне форума   Ответить с цитированием
Получено 4 "Спасибо" для RENA от:
Старый 31.08.2014, 00:53   #13
Настенька
Глобальный модератор
 
Аватар для Настенька
 
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: почти Минск, Беларусь
Возраст: 40
Сообщений: 36,681
Поблагодарил: 31,122
Поблагодарили 67,067 раз в 30,020 сообщениях
Альбомов(фоток): 13(576)
хвастушки от Настенька
Репутация: 82660 (Вес: 0)
Извязано: 293.21 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Села, внимательно прочитала - и поняла, что на самом деле я так лежу каждый день перед сном, правда у меня не тугой валик, а типа небольшой подушки, и руки я не закидываю - это я то ли из йоги то ли просто методом тыка обнаружила способ для снятия напряжения с поясницы своей проблемной (тож грыжа). Хотя ведь у грыжы разное размещение, мне такое расслабление очень подходит, надо наверное делать по всем правилам
__________________
Аксиома Кана и Орбена: Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию!
Нет смысла в поиске места, где Вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это "хорошо" в любом месте.


Настенька вне форума   Ответить с цитированием
Получено 4 "Спасибо" для Настенька от:
Старый 31.08.2014, 09:06   #14
Лушенька
Ветеран
 
Аватар для Лушенька
 
Регистрация: 17.04.2014
Адрес: Казахстан
Возраст: 51
Сообщений: 1,017
Поблагодарил: 5,429
Поблагодарили 5,396 раз в 984 сообщениях
Репутация: 1530 (Вес: 0)
Извязано: 6.27 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Очень классный метод для расслабления и растяжки спины, пользуюсь им регулярно, т.к. со спиной постоянно проблемы. А вот, чтобы похудеть, как то его не применяла. Наверно из-за того, что это действо надо делать каждый день, тогда и результат на талии будет виден.
__________________
Ольга


Лушенька вне форума   Ответить с цитированием
Получено 2 "Спасибо" для Лушенька от:
Старый 01.09.2014, 15:54   #15
Алена Бунькова
Модератор
 
Аватар для Алена Бунькова
 
Регистрация: 27.09.2009
Адрес: Пермь
Возраст: 54
Сообщений: 9,406
Поблагодарил: 26,751
Поблагодарили 16,903 раз в 6,205 сообщениях
Альбомов(фоток): 7(99)
хвастушки от Алена Бунькова
Репутация: 15920 (Вес: 0)
Извязано: 46.15 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Я сегодня полежала с подушкой "косточка" под поясницей. В первый раз очень тяжко было. Часа через 2 попробовала лечь во второй раз. Уже полегче. Вечером еще раз прилягу отдохнуть.
__________________
Ну, что мне вам ещё сказать? Будьте счастливы!!! И передайте дальше...


Алена Бунькова вне форума   Ответить с цитированием
Получено 3 "Спасибо" для Алена Бунькова от:
Старый 01.09.2014, 19:07   #16
nataliy14
Душа сайта Все сама.ру
 
Аватар для nataliy14
 
Регистрация: 10.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 16,935
Поблагодарил: 67,455
Поблагодарили 73,538 раз в 16,213 сообщениях
Альбомов(фоток): 12(298)
хвастушки от nataliy14
Репутация: 38420 (Вес: 0)
Извязано: 93.41 км
По умолчанию Re: Итак , поехали! ХУДЕЕМ!

Настенька, мне не найти где Женя говорила, я просто тогда прочитала и тему не запомнила

__________________
Случайности не случайны...


nataliy14 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2014, 15:25   #17
Оксана Кукол
Специалист
 
Аватар для Оксана Кукол
 
Регистрация: 25.01.2012
Адрес: Московская обл.
Возраст: 48
Сообщений: 4,535
Поблагодарил: 11,713
Поблагодарили 15,804 раз в 4,285 сообщениях
Альбомов(фоток): 3(80)
хвастушки от Оксана Кукол
Репутация: 19675 (Вес: 0)
Извязано: 20.80 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Девочки, я так пробовала. Мне очень тяжело было, и страшно всё хрустело в крестце (там грыжа у меня). Несколько раз поделала, и забросила. Полотенце свёрнутое до сих пор на книжной полке лежит, типа - тренажёр. Но вообще, наверное, полезное упражнение...
__________________
Ангелы летают, потому что относятся к себе легко. Г. К. Честертон


Оксана Кукол вне форума   Ответить с цитированием
Получено 3 "Спасибо" для Оксана Кукол от:
Старый 12.09.2014, 18:08   #18
Melochj
Душа сайта Все сама.ру
 
Аватар для Melochj
 
Регистрация: 07.03.2009
Адрес: Санкт-Петербург почти
Возраст: 53
Сообщений: 21,543
Поблагодарил: 35,968
Поблагодарили 67,539 раз в 18,473 сообщениях
Альбомов(фоток): 7(152)
хвастушки от Melochj
Репутация: 73030 (Вес: 0)
Извязано: 373.61 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Сегодня несколько часов у раковины-плиты- рыбкой занималась. Чувствую, спина просто отваливается. Ноет, болит, стоять явно не в кайф...Пошла, залегла на валик.....Нирвана....Как мне было хорошо.... Это не передать словами. Встала через пять минут, как будто отдохнула основательно.Спина совершенно не болит, готовность к новым подвигам!
__________________
Ну фея не фея... а бабаягнуть при случае могу так, что мало не покажется...!


Melochj вне форума   Ответить с цитированием
Получено 5 "Спасибо" для Melochj от:
Старый 12.09.2014, 21:40   #19
RENA
Кудесник
 
Аватар для RENA
 
Регистрация: 30.11.2011
Адрес: москва
Возраст: 46
Сообщений: 719
Поблагодарил: 9,501
Поблагодарили 5,245 раз в 665 сообщениях
Альбомов(фоток): 1(12)
хвастушки от RENA
Репутация: 1820 (Вес: 0)
Извязано: 22.82 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

после длительного перерыва (отпуск и по мелочи) вчера лежала на валике, недолго правда, зато сон был легким и спокойным))
__________________
Я Лена, ко мне на "ты", плиз..


RENA вне форума   Ответить с цитированием
Получено 5 "Спасибо" для RENA от:
Старый 13.09.2014, 08:27   #20
Оксана Кукол
Специалист
 
Аватар для Оксана Кукол
 
Регистрация: 25.01.2012
Адрес: Московская обл.
Возраст: 48
Сообщений: 4,535
Поблагодарил: 11,713
Поблагодарили 15,804 раз в 4,285 сообщениях
Альбомов(фоток): 3(80)
хвастушки от Оксана Кукол
Репутация: 19675 (Вес: 0)
Извязано: 20.80 км
По умолчанию Re: Японский метод коррекции фигуры

Цитата:
Сообщение от Глурия Посмотреть сообщение
Тоже слышала про этот метод, но мне кажется, что у него противопоказаний предостаточно. Например, у меня грыжа позвоночника, наверное, нельзя такой способ использовать?

Думаю, этот способ можно использовать после предварительной ЛФК с растяжкой позвоночника. Мне тоже не очень комфортно на валике было, и тоже из-за грыжи. Но, чтобы регулярно делать ЛФК, это ж так лень!
__________________
Ангелы летают, потому что относятся к себе легко. Г. К. Честертон


Оксана Кукол вне форума   Ответить с цитированием
Получено 3 "Спасибо" для Оксана Кукол от:
Реклама :)
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



Текущее время: 05:11. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot